همه ما به نقطه ای می رسیم که توانمندی ذهنیمان آزمایش می‌شود. ممکن است این چالش شغلی که به بن بست رسیده، رابطه نامناسب و… باشد. مهم نیست چه چیزی شما را به چالش می کشاند، باید قوی باشید و برای موفقیت، با نگاه متفاوتی به اوضاع نگاه کنید و قاطعانه عمل کنید. وقتی احساس می کنید راه فرار ندارید، قوی بودن سخت است. توانایی تصمیم گیری در جهت تازه، نیازمند دل و جرأت است. افرادی که ذهن نیرومندی دارند، به طور شگفت انگیزی خودشان را از جامعه متمایز می کنند.
ویژگی ذهن نیرومند چیست؟
این افراد وقتی مانع غیرقابل عبور می‌بینند، این مانع را چالش جدیدی برای رشد خود می‌دانند؛ پس، این نشانه‌های ذهن توانا را برای بهبود بخشیدن تفکر خودتان، به خاطر بسپارید:
1-هوش عاطفی (EQ) بسیاری دارند
ذکاوت عاطفی، بنیان ذهنی توانا است. اگر قدرت تحمل و درک احساسات منفی و بهره برداری از آن احساسات را نداشته باشید، نمی‌توانید ذهنی توانا داشته باشید.
برخلاف IQ که همیشه ثابت است، EQ توانایی انعطاف پذیری است که با درک و تلاش می‌توانید آن را بهبود بخشید. جای تعجبی ندارد که 90 درصد از بهترین هنرمندان، EQ بالا و درآمد سالانه بیشتری دارند.
متاسفانه، کمتر کسی EQ بالایی دارد. طی تحقیقی که شامل یک میلیون نفر می‌شد، به این نتیجه رسیدند که فقط 36 درصدشان توانایی شناسایی احساساتشان را دارند.
2-اعتماد به نفس دارند
ذهنیت شما، تاثیر زیادی روی موفقیت شما دارد. تحقیقاتی در این زمینه صورت گرفته که ثابت کرده است کسانی که اعتماد به نفس بیشتری دارند، حقوق بیشتری می‌گیرند و زودتر ترفیع می‌گیرند.
اعتماد به نفس واقعی، و نه اعتماد به نفس غیرحقیقی که صرفا جهت پوشاندن کمبودهای شخصیتی است، ظاهر منحصر به فردی دارد. افرادی که توانایی ذهنی بالایی دارند، نسبت به اشخاص مردد برتری دارند، چرا که اعتماد به نفسشان برای دیگران هم الهام بخش و یاری دهنده است.
3-افراد منفی روی آن‌ها تاثیری ندارند
برای اکثریت ما، برخورد با افراد منفی بسیار سخت و خسته کننده است. ولی افرادی که ذهن توانا دارند، می‌توانند احساساتشان را در این حین کنترل کنند و تصمیمات منطقی بگیرند. آن‌ها اجازه نمی‌دهند عصبانیتشان موجب جدل بشود. هم چنین، شرایط طرف مقابل را در نظر می‌گیرند و راه حل پیدا میکنند. حتی در بدترین وضعیت، اجازه نمی‌دهند افراد منفی تضعیفشان کنند.
4-از تغییر استقبال میکنند
افرادی که ذهن توانا دارند، انعطاف پذیر هستند و نمی‌گذارند ترس از تغییر جلوی خوشبختی‌شان را بگیرد. آن‌ها همیشه آمادگی رویارویی با تغییر را دارند. اگر ذهن بازی داشته باشیم، می‌توانیم فرصت‌هایی که تغییر ایجاد می‌کند را تشخیص دهیم.
اگر همیشه یکسان عمل کنید و امیدوار باشید تغییر به سراغتان نیاید، شکست می‌خورید.
5-“نه” گفتن را بلدند
هرقدر نه گفتن سخت‌تر باشد، استرس و افسردگی بیشتری به همراه دارد. نه گفتن، نشانه‌ای از عزت نفس است.
یک ذهن توانا، از گفتن “فکر نمی‌کنم بتوانم” و “مطمئن نیستم” پرهیز می‌کند و با قاطعیت، “نه” می‌گوید.
هم چنین، قابلیت نه گفتن به خودش را هم دارد و به خواهش‌های نفسانی خود، تن نمی‌دهد.
6-می‌دانند که ترس، منشأ پشیمانی است
در انتهای کار، به خاطر فرصت‌هایی که از آن‌ها استفاده نکردیم، پشیمان خواهیم شد. از ریسک کردن نترسید.
7-از شکست استقبال میکنند
هیچ کس به موفقیت واقعی بدون قبول کردن شکست نرسیده است. اگر بدانید چه اشتباهاتی کرده‌اید، مسیر برای موفقیت روشن خواهد شد. شکست خوردن، به شما نیروی تفکر متفاوت و پیدا کردن راه حل می‌دهد.
8-بیش از حد به اشتباهاتشان فکر نمی‌کنند
چیزی که بیشتر از بقیه به آن توجه می‌کنید، وضعیت روحی شما را تعیین می‌کند. وقتی روی مشکلاتتان تمرکز کنید، مضطرب خواهید شد. بهتر است روی اعمالتان تمرکز کنید تا خودتان را بهبود ببخشید. ولی نباید اشتباهاتتان را فراموش کنید، از آن‌ها درس بگیرید.
9-اجازه نمی‌دهند کسی خوشی آن‌ها را محدود کند
اگر خودتان را با بقیه مقایسه می‌کنید، خوشبختی‌تان دیگر دست خودتان نیست. یک ذهن توانا، وقتی درمورد چیزی حس خوبی دارد، نظرات بقیه روی او تاثیری نمی‌گذارد.
غیرممکن است که به نظر بقیه اهمیتی ندهید، ولی خودتان را با دیگران مقایسه نکنید. مهم نیست دیگران چه نظری دارند، شما هیچ وقت به خوبی یا به بدی آن چیزی که می‌گویند نیستید.
10-در کار دیگران دخالت نمی‌کنند
یک ذهن توانا، قضاوت نمی‌کند چون می‌داند همه، چیزی برای عرضه دارند، و نیازی به تحقیر دیگران برای افزایش اعتماد به نفس خودشان ندارند.
حسادت و خشم، انرژی شما را می‌گیرد. نباید وقت خودتان را با سنجش دیگران تلف کنید. وقتی از موفق دیگران شاد می‌شوید، هر دوی شما نفع می‌برید.
11-ورزش میکنند
کسانی که ورزش میکنند، از لحاظ فیزیکی، ذهنی و اجتماعی قوی‌ترند و عزت نفس بالاتری دارند. ترشح اندورفین به مثبت اندیشی کمک بسیاری می‌کند.
12-خواب کافی دارند
هنگام خواب، مواد زیان بخش از بدن شما خارج می‌شوند. اگر به اندازه کافی نخوابید، تفکر شما مختل خواهد شد. یک ذهن توانا می‌داند که کمبود خواب، موجب کاهش تمرکز و حافظه آنان می‌شود پس خواب خوب برایشان اولویت است.
13-مصرف کافئین محدودی دارند
کافئین بیش از اندازه، میزان آدرنالین را افزایش می‌دهد و تفکر را مختل می‌کند و شما را در وضعیت جنگ یا گریز می‌گذارد. استرس ناشی از آن، موجب تسلط احساسات شما روی رفتارتان می‌شود.
14-برای بخشش، منتظر عذرخواهی نیستند
یک ذهن توانا می‌داند اگر کینه داشته باشد، زندگی آرام پیش نمی‌رود و مضطرب خواهد بود. اتفاقات بد گذشته، باعث می‌شود از خوشی امروز هم محروم شویم. عصبانیت و نفرت، خوشحالی شما را از بین می‌برد. وقتی کسی را می‌بخشید، به معنای چشم پوشی از کار غلط او نیست، فقط شما را از همیشه قربانی بودن نجات می‌دهد.
15-مثبت فکر میکنند
با جنگ و ناامنی موجود در دنیا، مثبت فکر کردن سخت است ولی افرادی که ذهنی توانا دارند، سعی میکنند انرژی خود را روی چیزی که تحت کنترلشان نیست، تلف نکنند.
قوت ذهن، چیزی نیست که تنها متعلق به عده خاصی باشد. می‌توانید شما نیز با تلاش، به آن برسید.